第204章 东野光日常的一天。
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从匈牙利布达佩斯回来,东野光就一头扎进泰山脚下的老宅,并没有大家预想的那样开记者会,代言各类广告。
而且又回到了日常的训练生活中,仿佛就没有自己夺冠这件事一样。
看过了长春宫地下宫殿的各种宝藏后,东野光突然对钱已经没有了什么感觉。
生活中比钱重要的东西太多了,他现在的生活中,似乎已经没有了用钱的地方。
每天除了训练,就是训练。
曲菁菁也同东野光回到了泰山脚下,这里可以让她避开一切不必要的打扰,
可以专心的去攻克上几次比赛中发现的一些问题。
东野光虽然有了系统,但通过这几次与世界高手的对决,还是让他发现了自己的核心问题,那就是心肺能力的不足。
这个年龄下肌肉的发育已经完备,但心肺功能还是有着先天的不足。
在高强度的竞争中,特别是比赛中对手频繁的变速,很容易就让东野光的呼吸节奏被打乱。
这也是东野光回到泰山的最主要原因,他要利于泰山的风水,把自己的长春功在升到第六层乃至更高。
每天早上5点半,东野光就开始起床开始训练,沿着泰山的山脚,借助太阳的微光,开始了新的一天。
东野光知道在非洲有很多运动员在凌晨3、4点就开始训练,但东野光认为没有必要。
早上5点30的训练时间与泰山这里日出的时间基本一致,东野光通常都是先吸收一天的第一缕紫气,然后再去训练。
每天早晨的早餐,都是曲菁菁来为他安排,吃的最多的除了面包之外,有时曲菁菁还会摊煎饼,煮鸡蛋和煮茶,这也算是曲大教练每天最重要的工作。
之后,东野光会进行简单的训练,而曲菁菁则回自己的房间补觉,两个人各不相干扰。
东野光和其他运动员最大的不同,就是东野光为自己增加了爬泰山的环节,这也是他通过系统分析得到的训练方法。
这对于他现在的心肺、摄氧能力都有极大的帮助。
一直到9点半,东野光才会结束上午的训练,然后再吃一点东西。
这些吃的也是由曲菁菁来负责,这一顿通常都是一些碳水、蔬菜和鱼类,特别是东野光最爱吃的海参,一定是少不了的。
一周后,曲菁菁就发现自己在教练能力上没有多大的提高,但在做饭的水平上,直线上升。
每次见到东野光,曲菁菁都在哪里抱怨,自己怎么就成了一个厨师,还是一个全职厨师。
好在,有王晓曦这个兼职保姆,为曲菁菁分担了很多日常家务,两个人也成了无话不说,天天泡温泉的好闺蜜。
早餐后,东野光会再休息一会,通常为1个半小时到2个小时。这个时间也是东野光难得的休闲时间,看看书、听听音乐,还有就是习练长春功。
午饭依然是由曲菁菁安排,通常都是一些白肉,特别是从李跃家里弄来的柴鸡,更是东野光餐桌上的少不了的东西。
不过曲菁菁在中餐方面乏善可陈,当时对于西餐却非常有悟性,各种意大利面、披萨、沙拉和三明治、牛排都做的很地道。
下午是东野光给自己安排的学习时间,虽然现在的东野光不再去学校上课,
可每天中午的日常学习并没有停止,不过就是从学生教室变成了县三高的一间特殊教室,由每天没有课程的老师一对一的来对他进行针对性辅导。
在这一方面,张大校长每天都会亲自来抓,甚至亲自授课,从东野光每日的学习内容到学习效果,张大校长一点都不含糊。还给自己的行为起了一个好听的理由,美其名曰‘重回讲台’。
下午3点半,东野光则开始自己的第二次训练。
这项在下午3点30分到下午4点的第二次训练,东野光在训练类型上会增加很多随机的内容,特别是一些肢体力量练习。
比如在泰山十八盘上跑步或者在老宅里的健身房进行锻炼。包括跑步机跑步,还有一些力量交叉训练,增加多样性以保持身体和心里的兴趣是最重要的。
对于东野光来言,一天当中最快乐的时光,就是训练完后泡着温泉里面,和胖子在一起玩。
有时候王晓曦和曲菁菁也会穿了泳衣在温泉里面,三个人享受着宁静的时光,至于胖子只能在外面做大盘鸡或者烤羊肉串给大家吃。绝对是不允许靠近温泉的。
哪里是王晓曦的私人领地。当然,作为小迷弟的胖子,能躲开王晓曦就会躲开。
在周末,东野光会和王晓曦一起去喝咖啡或者看电影,再教一教王晓曦的内家功法。
在晚餐方面与午餐类似,主要是牛肉、鸡肉和海鲜、饺子、包子和面条等等,东野光在这里并没有放弃碳水。而九转大肠、炒蛤蜊、葱烧海参等鲁菜都是东野光自己去烧,再喝上一点即墨老酒,算是给自己解解乏。
至于甜点之类的,都是曲菁菁和王晓曦做了后,东野光尝一尝。不会特别去吃,这方面和外国人有很大的差异。
晚上10点,东野光就上床睡觉,一直到凌晨三点就醒来。
而三点之后的时间,就是东野光修炼长春功的时间,这也是他避开人群来到泰山这里的原因。
在这里不仅有好的风水,灵气,还有各种资源供自己使用。
最关键一点是乡下的凌晨三点,真是没有一个人,也没有摄像头。让东野光可以彻底放松的上泰山,专心打坐。
直到五点钟才从山上下来,又开始自己一天的生活。
修炼到了第五层后的东野光,每天只要一个小时的习练,就可以让身体得到彻底的修复,比起深度睡眠的效果要好的多。而自己修炼长春功的事情,东野光谁也没有透露,包括王晓曦。
甚至是东野光的那个便宜师侄,东野光也只是透露了自己修炼到第五层,而没有将太多的事情。
倒是自己的徒孙木莞,好像察觉到了什么。
看自己的眼光总是怪怪的,让东野光有些警惕。
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